2011年6月1日 、ＷＨＯが初めて携帯電話と癌の危険性を発表し「長時間の本体接触避けるように」と発表した。（提供：共同通信社）

携帯電話の電磁波とがん発症の関連性について、世界保健機関（ＷＨＯ）の専門組織、国際がん研究機 関（本部フランス・リヨン）は３１日、「聴神経腫瘍や（脳腫瘍の一種である）神経膠腫（こうしゅ）の危険性が限定的ながら認められる」との調査結果を発表 した。ＷＨＯの組織が携帯電話に関して発がん性を指摘したのは初めて。

　国際がん研究機関は危険性の数値化はしておらず、「（最終的な結果 を得るためには）今後、携帯電話の長時間使用について調査を続ける必要がある」としている。同機関の分類では、電磁波による発がんの危険性について得られ ている証拠の確実性は、鉛やコーヒーと同じ部類に入るという。

　当面の対策としては「（耳に触れずに）携帯電話のメールを使うなど直接電磁波に触れないような使用方法が重要だ」と指摘。なるべく携帯電話本体に触れる時間を短くするよう提案した。

　国際がん研究機関は、１日３０分間、１０年以上使用を続けている場合、神経膠腫の発症危険性が１・４倍になるとした過去の研究結果を紹介。

　発がん性の評価については（１）臨床的に十分な実証がある（２）臨床的には限定的な実証しかないが、動物実験では十分な実証がある（３）動物実験でも実証が十分とはいえない-といった段階分けをしており、今回は（３）に分類されるという。

　国際がん研究機関は昨年５月にも、日米欧など世界１３カ国で脳腫瘍患者と健康な人、計約１万３千人を対象とした最大規模の調査結果を発表。この時点では「携帯電話の使用が脳腫瘍の発生の危険を増やすとは認められない」としていた。

　今回の調査は、過去の欧米での研究、動物実験などを１４カ国、３１人の研究グループが検証した結果をまとめた。近く医学専門誌に掲載される。

※電磁波と健康

　 携帯電話が発する高周波電磁波の健康への影響については国内外で研究が進められている。発がんリスクが高まると指摘する研究者もいるが、明確な結論は出て いない。米国立衛生研究所（ＮＩＨ）は２月、携帯電話を耳に当てて使用すると周辺の脳細胞のエネルギー消費が活発になるとの研究結果を発表する一方、健康 に悪影響があるかは不明とした。電化製品や高圧送電線が出す超低周波電磁波の人体影響については世界保健機関（ＷＨＯ）が２００７年、「小児白血病との関 連が否定できない」として各国に法整備を呼び掛けた。

【ジュネーブ共同】

(ドクターHyla Cass著)〜米国医師）

下記は、カリフォルニア州在住の医師ヘイラ・カースがパブリックに向けて
書いた文章になります。Dr.カースの許可を得て、医療系翻訳会社に訳して
もらったものをシェアーさせていただきます。
ご自身の判断でご利用ください。当サイトへのリンクはご自由にして
いただいて結構ですが、全文転載はご遠慮ください。理由は著者の方で
訂正を加える可能性がある為、訂正事項を当サイトでお伝えするからです。
記事をご紹介していただく時には、当ブログURLに加え、
必ずカース医師のURLをつけてください。http://www.cassmd.com/
当ブログ記事URL
http://ecobodynature.com/modules/d3blog/tb.php/90


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日本で展開している出来事を見て、すべての人が身につまされるような思いを
しています。そして、怖れの感情も広がっています。

日本の原子力発電所で突如発生した核災害は、放射性物質の灰が北米にまで
届くのではないかという激しい恐怖心を引き起こしています。
また、この件に関してメディアが非常に混乱しているため、私の患者や友人達
も、どのようにしたら最も自分とその家族の身を守れるかということを聞いて
きます。

政府役人や保健の専門家が米国民への健康リスクを控えめに述べているにも
関わらず、米国西岸部の薬局は北から南まで、放射線被爆の最先端治療薬で
あるヨウ化カリウム錠剤の在庫が一斉に底をついています。
そして、インターネットに目を向けて不安に陥った購買者も、同様の不足に
直面しています。それならば、一体どうしたらよいのか。
広がり続け、変化してやまないこの筋書きを前にして現在考えられるのは、
修正の余地はありますが、以下のようなことです。

日本での原子炉溶解によって引き起こされる放射性物質の灰による被爆リスク
が、本当に我々にあるのか。これは、しかるべき核科学者や気象学者に尋ねる
のが一番良い疑問だと思います。
しかし、1990年から2002年までの間、ディアブロキャ二オン原子力発電所
で独立安全委員会の相談役として奉仕した経験をもとに言えるのは、核放射能
を扱う際には全ての可能性に備えておくことがいかに重要であるか、という
ことです。

原発事故後で最も危険であるものの一つが、ヨウ素の放射性同位元素
を含むガスへの被爆です。発癌性の高いこの同位体は甲状腺に即座に取り込
まれ、甲状腺癌の発現を引き起こします。放射性ヨウ素への被爆に対しては、
ヨウ化カリウムという別の形状のヨウ素で甲状腺を飽和させ、放射性ヨウ素の
吸収を防ぐ治療が即座に必要となります。この治療は特に、核災害後に最も
リスクの高い子供や妊婦、授乳中の母親に対して重要です。
1986年に起きたチェルノブイリ原発事故では、その後ヨウ化カリウム錠剤の
十分な供給が不足していたため、治療を受けられなかった何千人もの子供たち
が甲状腺癌を患う結果となりました。

■□■ヨウ化カリウム（KI）■□■
ヨウ化カリウム錠剤は、通常、放射線事故が起きた際に即座に配給できるよう
原子力発電所の近郊に備蓄されています。錠剤がない場合は、U.S.P.の
一般的剤型にKIを1ml溶液中1000mg含む「ヨウ化カリウム飽和液」（SSKI）
として、ヨウ化カリウムを投与することも可能です。U.S.P. SSKI溶液は、2
滴で130mgのKI錠剤1つ（ヨウ素100mg）と同等です。

■□■推奨される用量 ■□■
世界保健機構（WHO）では、被爆から3時間以内、もしくは、効果は低くなる
ものの被爆から10時間以内のうちに単回として以下の用量のヨウ化カリウム
を服用するよう勧めています。
【成人】：130 mg （CDC追加資料については以下を参照）
【未成年者】：12-18：WHO は成人と同用量、CDCは小児と同用量で、
　体格が成人と同等である場合（150ポンド以上）は年齢に関係なく成人と
　全く等しい用量を投与。
【小児】：3~12　歳： 65 mg
【乳幼児】：生後1ヶ月~3歳：32. 25 mg　（例：錠剤の半分）
【新生児〜生後1ヶ月】：カプセル1/4

＜＜注意＞＞：
投与時には錠剤を砕き、ミルクや水と混ぜても構いません。子供用には、
チョコレートミルクやラズベリーシロップが不快な味を消してくれます。

■□■使用上の注意（重要）■□■
大多数の人はヨウ素酸カリウムを服用しても問題はありませんが、原子力
緊急事態の際のみに使用するべきです。
上記の1日単回量（1回のみ）を越える用量の摂取は、医師や公衆衛生機関に
より奨励される場合のみとします。キニジンやカプトプリル、エナラプリル、
アミオダロンを投与中の患者や、ヨウ素に敏感、もしくはヘルペス
皮膚炎や甲状腺中毒症、腎臓疾患を患う患者は、ヨウ素酸カリウム（もしくは
それ以外の甲状腺阻害剤）を服用する前に医師に相談する必要があります。

■□■予防法■□■
最善策としては、被爆する前に予防としてヨウ素を服用することです。
各家庭で十分な量を備えておくべきです。今回我々は、1日10~40mgの
服用を勧めるかもしれません。日本では30~50mgが食事による摂取量の
範囲であり、長期間に渡る摂取でも比較的安全とされていますが、
医師の元でモニタリングが必要です。
徐々に、10mg、20mg、30mg、40mg と上乗せしていきます。

そして、放射能が著しく増加したという正式発表があった際には、成人は
上記の用量である130mg/日、小児は体重に対してそれよりも低い用量で、
3~12歳では通常65mgを服用する必要があります。
また、ヨウ化カリウムの医薬品剤型として一般的なルゴールヨウ素溶液、
もしくはSSKIを1日2滴、初回投与し、必要に応じて130mgに増加すること
も可能です。米疾病対策センターの勧告をご参照ください。
40歳以上の成人は、このような汚染で甲状腺癌や甲状腺の損傷を発現する
リスクが最も低いため、公衆衛生の役人が大量の放射性ヨウ素汚染が
予想されると発言しない限り　KIを服用するべきではありません。
また、彼らは、KIに対してアレルギー性反応を起こす確率の方が高いです。
いかなる場合でも、各個人で医師に問い合わせる必要があります。

保護的な可能性のあるその他の補助剤としては、ビタミンDやビタミンKが
あり、これらは、多様なDNAエラー（放射能やその他の原因による）を
蓄積する細胞のプログラム死であるアポトーシスを適切に助けます。
また、ビタミンDはの修復も助けます。

被爆した場合は、放射能を含んでいる可能性のある雨への曝露を避ける
ようにします。
そのような場合は、当局からの通告があるでしょう。

■□■その他の放射能による危険性■□■
I-131（ヨウ素131）の他にも、セリウム137やプルトニウム等の
毒性放射性同位元素が存在します。
ガブリエル・カズン博士は、自身の著書である「意識した食べ方
（Conscious Eating）」の中で素晴らしいアドバイスを幾つか提供して
います。セリウム中毒から自身を守るためには、カリウムがセリウム摂取を
完全に阻害することをふまえ、カリウムを多く含む食品を十分に摂取するよう
にと述べています。
カリウムを多く含む食品には、アボガドや海藻、緑の葉野菜等があり、
カリウムのサプリメントを服用するよりも効果は高いです。

プルトニウム中毒から身を守るためには、紅海藻を大量に食べ、
赤身肉よりも鉄分が多い、いわゆるスピルリナやクロレラ等の
海藻類を含む植物から鉄分を摂取します。
また、味噌汁にも保護効果があることが知られています。
久司道夫氏の有名な著書「The Cancer Prevention Diet: The Macrobiotic Approach to Preventing and Relieving Cancer
」もご参照ください。
また、ゼオライトというミネラルは、殆どの放射性物質を体内から
取り除くという研究が現在行われています。

さらに、放射性物質により抗酸化物質の欠乏や健康不良が引き起こされるため、
抗酸化物質を多く含む食品やサプリメントは、高い毒性レベルに身体を対応
させるのに有用となるでしょう。

著者：Hyla Cass MD. http://www.cassmd.com/ _

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【サイト管理者からの備考】
☆ヨードを服用することが記載されていますが、
　私共としてはおすすめしていません。

これまで知られていなかった『免疫細胞』のはたらきが、クローン病・結腸炎の患者達に役に立つかもしれない、という文献です。

サイエンスデイリー誌(2008年11月5日)

「“免疫細胞がいつもいる場所”は、体を外部の病原体から保護するのに役立つ“腸管の扁桃腺”と“リンパ組織”である」ということが、ワシントン医科大学の研究者によって最近確認されました。免疫細胞には、クローン病や潰瘍性大腸炎のような炎症性腸疾患（IBD）に効果がある働きをする可能性があると、研究者は指摘しています。

「これらの細胞には、抗炎症性の効果があります」と、その記事の筆頭著者であるマリーナ・チェッラ博士（病理学と免疫学の研究準教授）は述べています。「私たちは腸内に有益なバクテリアを持っています。体がそれら有益なバクテリアを有害物質であると認識しないようにし、炎症反応を開始しない様にすることは重要です。そうなってしまうと、最終的に組織の損傷及びIBDのような炎症性疾患や自己免疫疾患を進展させることがあるからです。私たちが発見した細胞“NK-22細胞”は、そのような有害な炎症性疾患を抑制する上で重要です。」

その細胞は、癌細胞とウィルス感染した細胞を除去することで知られている白血球で、ナチュラルキラー（NK）細胞の一種です。性質が非常に強いため、正常な信号を受けとるまで、NK細胞は慎重に制御されて作動しません。

最近発見された細胞を活性化する信号のいくつかは、慢性的に活性化していると細胞死と組織の損傷を進展させる、強い炎症性を持つ別の免疫細胞をオンにするのと同じ信号です。しかし、NK-22と呼ばれる抗炎症性細胞は、反対の影響を及ぼすということをワシントン大学調査者が発見しました。
細胞増殖と創傷治癒を促進するのです。

「その発見は、これらの細胞が炎症過程と抗炎症性過程の間で免疫系のバランスを維持することに“ある役割”を果たすということを示唆します」と、病理学・免疫学・発生生物学の準教授である共同執筆者ジェイソン・ミルズ医学博士は述べています。「炎症を大きくする要因は、抗炎症性効果の組織的な活性化によって打ち消されることがある、ということを確認しました。」

NK-22細胞は生来の免疫系の一部で、侵入している病原体に素早く反応します。異物の進入を警告する免疫信号に応じて、細胞がIL-22と呼ばれる合成物を大量に生成する、ということを研究者たちが発見したので、「NK-22細胞」という呼び名が選択されました。

NK-22細胞が存在し、どの免疫要因がNK-22細胞に影響するか?ということを、免疫学者によって発見された現在では「様々な炎症性疾患を治療するためにNK-22細胞を活用することができるかもしれない」と、研究者たちは言っています。

「炎症性腸疾患のような病気は、腸の保護バリアの異常から生じます」と、病理学及び免疫学の教授である論文指導者マルコ・コロナ医学博士は言います。「私たちがNK-22細胞を培養する方法を開発できれば、治癒を促進して消化管を保護するためにNK-22細胞を利用することができるかもしれません。」

米国国立衛生研究所（NIH）及び国立糖尿病・消化器疾患・腎疾患研究所（NIDDK）から資金提供を受けました。

記事参考文献：

1. Cella et al. A human natural killer cell subset provides an innate source of IL-22 for mucosal immunity. Nature, November 2, 2008; DOI: 10.1038/nature07537（チェッラ他、「人間のナチュラルキラー細胞サブセットは粘膜免疫に、先天的にあるIL-22の供給源を提供する」ネイチャー誌、2008年11月2日、DOI: 10.1038/nature07537）

出典はワシントン医科大学によって提供された資料によります。

〜 II型糖尿病を自力改善!? Vol.2 〜

【簡単な三段階で糖尿病を解消する】

あなたがもし糖尿病にかかっているならば、これは容赦ない病気ですので、緊急に行動を起こしてください。私の父方の親戚はほとんど糖尿病持ちであるか、糖尿病で他界しているので、私は個人的にも真剣に考えています。

糖尿病に対する私の個人的な体験と文献の洗い出しから『2型の糖尿病は100%改善できるも同然である』ということが私には非常にはっきりしました。

2型の糖尿病の治癒とインシュリン投与や薬の摂取とは何も関係がない、と分かりました。2型糖尿病の人にインシュリンを投与することは、実はできることの中で最も悪いことの一つなのです。このような治療を行う医師達の、インシュリンの生理的な性質についての知識不足がみうけられます。
残念なことに、大多数の医者はこの問題についてまだひどく混乱していて、それが大部分の医者が糖尿病患者に死を引き起こす原因となっています。

私がこう書いているように、糖尿病のアメリカ人の数は約2,400万人、あるいはアメリカの人口のおよそ8%に増大しました。CDCはその他に5,700万人が糖尿病前症と呼ばれる状態であると見積もり、あなたの病気のリスク%を高めます。

このように糖尿病の蔓延は明らかに悪化していて、これは、従来の医療が糖尿病を全く読み違えていて彼らのアドバイスが機能していない、という重要な兆候です。（膵炎で亡くなった二名のようなある症例においては、人々の健康を実際に更に悪化させています）。

根本的な疾患を治療するより、上昇した血糖という症状を治療することに集中した従来の医療は、ほとんどの症例において失敗が運命づけられています。インシュリン値を上げる一方で単に血糖値を下げることに集中した治療は、糖尿病の根底にある代謝伝達不良の問題を治療することよりも、むしろ実際に悪化させることがあります。

この蔓延する問題の解決策は存在し、それは驚くほど簡単なものです。あなたの糖尿病を治療するために（又は予防するために）最初に、下記のことを行ってください。

1).食生活において、砂糖と穀物を大幅に制限するか、又は除去してください。

2).自分自身のメタボリックタイプ（必要栄養素タイプ）にとって、正しい日々の食事を摂ってください。2型の糖尿病患者のほぼ全ては、穀物を他の食品に変える必要があるのに、ある人たちはその代替物にたんぱく質を使うとプラスになり、他の人たちはもっと植物のみの炭水化物を用いることでプラスになることもあります。従って、穀物と砂糖を減らすことを行うとともに、自分の「必要栄養素タイプ」を決定することで、あなたが穀物と砂糖をどの食品と置き換えるか、ということに関して何らかの見識を得られます。

3).定期的に、適度に激しめの運動をしてください。もっと効果的に機能するために既に存在するインシュリンを誘発し、あなたのインシュリン受容体の感度を高めてくれるので、あなたの体は同じだけインシュリンを作り出す必要がありません。私は、この過去の記事で、運動を最高に効果的に使う方法について話題にしました。

もしあなたが治療のプロセスを加速させたいのであれば、さらに下記を付け加えましょう：

■オキアミ油のような動物性のオメガ-3脂肪酸をたくさん摂取する。
■毎晩質の高い睡眠を十分摂る。
■EFT（Emotional Freedom Technique）のような価値があって効果的で非侵入的な手段を学んで、質が悪い健康の一因となっている感情の問題を処理する。

これらが2型の糖尿病の改善策の全てなのです。あなたが糖尿病のために、薬やインシュリンを現在摂取しているか、摂取することを考慮しているならば、私は、これらの健康に有害な製品を避けて、その代わりにあなたを自然な治療へ導くのを手伝うことができる、知識のある医師とコンタクトをとることを強くおすすめします。

サイエンスデイリー誌(2008年7月13日) より

バークレー研究所の科学者は、自然の最も精巧な機械の一部である三次元構造の全貌を初めて明らかにしました。それは内耳にあるクモの巣状のたんぱく質のフィラメントで、それによって聴覚とバランス感覚というものが可能になります。

彼らの業績は、どのように聴力が働くかということについて、より根本的な理解への扉を開きます。それは、あるタイプの治療方法の改良にも結びつく可能性があり、難聴の人の約10%の人に影響を及ぼします。

そのフィラメントは、音の機械的な振動を脳が解釈可能な電気信号に変えるのを助けてくれます。その幅はわずか4nmで長さ160nm（1nmは、1mの10億分の1）ですが、それらがたっぷり休んでいれば、世界は静かになります。フィラメントは、6桁に及ぶ刺激により作用する感覚システムの一部です。それを使って、人はピンが落ちたりジェット機が減速したりするのをフルパワーで聞くことができます。生物学と電気工学界における他のいかなる感覚システムにも、この妙技は不可能です。

「それは、体で最も美しさを賜ったシステムの一つです」と、バークレー研究所のライフサイエンス部のマンフレッド・アウアーは語っています。「しかし、それがどのように実際作用するかは謎のままです。我々の目標はそのシステムが何に似ているかを究明することなので、それがどのように機能するかについて究明する可能性があります。」

アウアーと同僚は、異なる角度で構造の数百ものイメージを取得して三次元合成写真に再現する、電子断層撮影をこのために利用します。その技術は、構造の非常に詳細なイメージを分子レベルで作り出します。

アウアーのチームが、聴覚システムにおいてマッピングされていない最後の構成要素のうちのの一つについてもっと知ろうと試みた約8年前まで、誰も電子断層撮影を聴覚研究に利用していませんでした。内耳は、感覚毛を生え始めさせる有毛細胞で内側が覆われています。これらの感覚毛は軽く上下に動き、液体の中では揺れています ― 風の下でたわむ小麦畑のように ― 鼓膜が音の波を吸収するためこのようになります。

さらに拡大すると、各々の感覚毛は不動毛とも呼ばれる個々の毛から構成されています。隣り合う不動毛は、糸状構造（tip link）としても知られるたんぱく質フィラメントによって結びつけられます。不動毛が揺れ動くとき糸状構造は伸びて少しの間破れ、プラスに荷電するイオンを有毛細胞へ流入させる形質導入チャンネルを開けます。これは、徐々に神経系に達する神経伝達物質を開放し始めます。このように、機械的な行動 ― 開いて覗き見るチャンネル ― は電気信号及び最終的には私たちが鳴き声、ビープ音や音として聞こえるものに変換されます。

「そのシステムはすごいです。しかし私たちは、何がその結びつきを構成するかについて本当にわかっているわけではありませんし、感覚毛がどのように分子レベルで動くかということについてわかっているわけではありません。」と、アウアーは言います。

アウアーと同僚が、草分け的に分子レベルで感覚毛を分析するために電子断層撮影を使ったおかげで、それは変わり始めています。これまでのところ、彼らは三次元で感覚毛の結びつきを再現して、結びつきの正確な長さの測定結果を得ています。

「構造細胞生物学における至高の目標の一つは、複雑なシステムの分子リストを得て、そのすばらしい機能を果たすためにタンパク質がどのように協働しているかについて示すことです。」と、アウアーは言います。「私たちは、感覚毛のためにそのようなリストを開発するよう努めています。」

その細胞の関係において、感覚毛の電子断層撮影の研究は、自然界と人間が作った世界で感覚毛の能力というものはどれほど類まれであるか、ということも研究チームが解読できるようにしています。たとえば、どのように、とても大きい雑音に順応することができ、それから、ささやきに気づくようにそれ自体を素早く再設定することができるのか？そして、どのようにして、ささやきに気づくのに十分な感度を持ちつけれども、全ての分子が鼓膜と衝突しているのに気づくほど過敏でない、ということを可能にするのか？

「そのシステムがこれ以上敏感であれば、空中で全ての分子があなたの鼓膜にぶつかるのが聞こえて、気がおかしくなってしまうでしょう。」と、最近取得したイメージが、有毛細胞の一連の電子断層撮影の調査における初めてのものであると付け加えながらアウアーが言います。

「私たちは、感覚毛が巧みな電気生理学実験を通してどのように作用するかよく知っていますが、私たちはもっと知る必要があって、そのために分子構造を究明する必要があります。」と、アウアーは言います。「最終的には、全ての機構を使って、この感覚毛全ての説明を得られるでしょうし、それがどのように機能するか−聴覚はどのように働くか−、ということに対する基本的な洞察を与えてくれるでしょう。」

この研究は、国立衛生研究所、全米科学財団とエネルギー省によって資金提供を受けました。Journal of the Association for Research in Otolaryngology の2008年6月9日号で報告されました。

【楽天主義はあなたの脳卒中のリスクに影響を与える】Vol.2

〜年をとるごとに幸せであれ〜

1975年にオハイオ州の小さな町で、年をとることについての考え方をテーマにした質問を含む、別のアンケートに記入した50歳以上の被験者600人の研究において、同様の恩恵が報告されました。彼らの同意または不調和を評価するために「年をとるにつれて物事が悪くなり続けています。」「私は去年と同じくらい元気です。」「私は若かっ頃と同じくらい幸せです。」というような記述で質問されました。

1988年に、どちらの参加者が今でも生きていたかを研究者が確認したとき、年をとることをポジティブな経験と考えた楽天家は暗い考え方をした参加者より約7年半長く生きた、ということがわかりました健康状態の悪い人はよりネガティブな反応を持ちがちであり、次の23年でも更に死亡する可能性が高いと主張する人がいるかもしれません。

しかし、自己申告した健康状態、社会経済的地位、一般的なやる気、孤独、人種、性別及び他の混乱させる可能性がある要因が考慮されたときでも、年をとることに対するポジティブな考え方はなお、著しく高まった長寿と大いに関係していました。実際、この効果は血圧を下げるか、コレステロールを低くすることによって生じた、それぞれ約4年寿命を延ばすという効果より、はるかに大きかったのです。たった1〜3年寿命を延ばすにすぎない運動、煙草を吸わないこと、健康的な体重を維持することよりも優れていました。

それでは、なぜ楽天家はそんなに長生きしたのでしょうか？研究者は、彼らのより大きな『生きる』という意思のためであるかもしれないと考えました。

【楽天家は生きる意思がつよい】

過去の研究では、すべての文化の人々が休日、記念日、その他のお祝いの日の翌日及び翌週の方が、それに至る同様の時間枠よりも多く死亡する傾向にある、ということを示唆してきました。彼らは、対になった形容詞3つ（空っぽ−いっぱいの、絶望的な−希望にあふれた、無価値の−価値がある）から自分の人生を最もよく表しているものを選ぶよう問われていた最初の調査において、回答者が他の質問にどのように答えたか確認するために記録を遡りました。「いっぱいの」、「希望にあふれた」、「価値がある」と答えを選択した人は、より大きな生きる意志を持っていると分類されました。


このことは何らかの予測値を持っているように思われたが、ポジティブな考え方を持つ人がなぜそれほどそれほど長生きしたかについて、まだ完全に説明したわけではありません。他の要因も相まってこれら結果の一因となっているに違いありません。年をとることにネガティブな考え方を持つお年寄りは高いストレスレベルを示すため、人々がどのようにストレスに反応しているか、が一つの候補になりそうです。(Levy B et al. Journal of Personality & Social Psychology. 2002; 83:261-270)

1962〜1965年の間、メイヨー病院の患者839人はハーバード大学の研究で使われたのと同じアンケートに記入し、124人は楽天家と分類され、悲観的な人は197人、518人は中間と分類されました。30年後、これらの患者のうち利用可能な723人分のデータの分析は、楽観家には予想よりかなり高い生存率があって、悲観的な人より20%長生きしたことが明らかになりました。(Levy B et al. Journal of Personality & Social Psychology. 2002; 83:261-270)

追跡調査で、このグループの447人の患者（平均60歳）は、1994年に36問の身体的及び精神的な健康調査を記入しました。30年前に記入した最初のアンケートの回答に基づいて分類された101人の楽天家、74人の悲観的な人、いずれの分類にもあたらない272人がいました。

悲観的な人は全ての身体的及び精神的な健康カテゴリーにおいてより得点が低く、そして、楽天家は下記の報告のようである可能性がはるかに高いです：

＊制限を無くしていくことは身体的な健康の原因になる。
＊痛みがなくなる。
＊ほぼ常に、よりエネルギッシュに感じる。
＊ほぼ常に、より穏やかで幸せに感じる。
＊感情の状態の結果どおり、仕事や他の日常生活に、より問題が少ない。(Maruta T et al. Mayo Clin Proc 2002;77:748-53)

調査では年配の楽天家も、悲観的な人より肺機能が優れている傾向があり、この向上は時間とともに次第に増加していくことが示されています。

定期的に肺機能調査を受けていた中年男性のある研究結果において、ある治療を受けた後10年後の楽天家と悲観的な人の違いは　喫煙者と非喫煙者との間の違いに匹敵しました。(Kubzansky et al. Annals of Behavioral Medicine 2002; 345-353)

【幸せな人と楽天家はなぜ長生きするのか？】vol.1

ポール・ジェイ・ロッシュ医学博士
The American Institute of Stress理事長
ニューヨーク医科大学医学及び精神医学臨床学教授
最初は2005年 The American Institute of Stressのthe Health and Stress」ニュースレターで発表されたものです。

数多くの研究が、明るくてポジティブな考え方をする人の方が、未来に対していつも悲観的でひがみっぽい人々より健康的であり長生きに恵まれる傾向にある、という意見を指示しています。1921年から非常に長い間のカリフォルニアで追跡調査されている、健康な思春期前の少年1,500人の研究において、常に最悪の場合を予想することは65歳以前に死亡するリスクが25%以上高まることと関連がありました。(Seligman ME. Mayo Clin Proc. 2000;75:133-4)

高齢者に関する別のレポートでは、研究者は楽天主義、健康、長生きの度合いに関して、65〜85歳のオランダ人の男女1,000人を評価しました。次の10年で、非常に楽観的と分類された参加者は非常に悲観的である対照群より、すべての原因における死亡率が55%少なく、心臓関連の死因は23%少なかったのです。(Giltay E. Archives of General Psychiatry, 2004; 61:1126-1135)

【幸せを保って、あなたの命を救ってください】

ハーバード大学の研究者も、1986年に施行されたアンケートの回答で楽天的及び悲観的と評価した1,306人の男性を追跡したとき、心臓保護作用があることを発見しました。

次の10年の間で、冠動脈疾患による31人の死亡、非致死性心筋梗塞又は確認された冠状動脈性心臓病の兆候が243例あり、60人の患者に狭心症の症状がありました。非常に楽観主義と報告された男性は、非常に悲観的と分類される同等の人と比較してこれらの合併症のいずれかを患うリスクがほぼ半分でした。その上、楽観主義の度合いと、上記それぞれの逆の変化で、用量反応関係が示されました。(Kubzansky LD et al. Psychosomatic Medicine, 2001; 63:910-916)

非常に楽観的な患者は冠状動脈バイパス手術の後、より早い回復率があり、次の6ヶ月で合併症又は再修正する外科手術による再入院の可能性が半分である、ということが以前から指摘されていました。(Scheier MF et al. J Pers Soc Psychol 1989; 57:1024–40, Scheier MF et al. Arch Intern Med 1999; 159:829–350)

いつもどれくらい喜びを感じているかを866人の心臓カテーテル患者に尋ね、楽観的か悲観的か評価するアンケートを記入させたデューク大学の報告では、陽気で楽天的な心臓病患者はそうでない人より長生きもする傾向にありました。

次の11年半で、415人死亡しました。前向きな物の見方をする陽気な患者は、喫煙や参加者がカテーテルの時どれくらい悪いかといった他の要因を考慮に入れた後でさえ、悲観的な人より20%多く生存する傾向にある、ということが判明しました。(Brummett BH et al. Int J Cardiol. 2005; 100:213-216)

ノースカロライナ州の黒人、白人の成人2,478人に“はい”又は“いいえ”で答える20問のうつに関するアンケートを記入させたテキサス大学の研究によれば、楽天家と幸せな人は脳卒中を患う傾向が低い可能性があります。

これらの質問の16問は例えば「私の家族と友人の助けを借りてさえ、私は憂鬱を取り除くことができないと感じました。」「私は、自分の人生が失敗であったと思いました。」「私は、恐ろしいと感じました。」などのネガティブな文章でした。それ以外の4つの文章はポジティブでした：「私は他の人と同じくらいよい気分を感じました。」「私は、将来に期待がもてると感じました。」

社会人口統計的、心理的、健康状態に関する情報を集めるために実施された基礎インタビューは、脳卒中の病歴を開示しませんでした。同様の研究は次の6年間毎年実施され、340件脳卒中が発生し、そのうちの75件は命にかかわるものでした。研究者は、増加しているうつの率が、著しく高い脳卒中の罹患率と関係していることを確かめました。しかし、それぞれのポジティブな文章に対して「はい」の答があると、脳卒中のリスクが26%減少していくということも判明しました。

このように、4問全てに対して「はい」と答えることは、長期障害の主な原因で高齢者の三番目に多い死因である脳卒中から完全に保護されることと関係します。これは、楽観主義の利益が必ずしも悲観論の欠如によるというわけではないことを示唆する少ない研究のうちの1つです。これは、楽観主義の利益は必ずしも悲観主義が存在しないことによるものというわけではないことを示唆する数少ない研究の一つです。（(Oster GV et al. Psychosomatic Medicine 2001; 63:210-215)

歯科治療で使用される、金属や詰め物の『素材（歯科材料）』について、どれを選択すべきか？の考察は歯の治療を受ける誰もが通過するものではないでしょうか。どの方向から考えていったらいいのか？のポイントはいくつかあります。

まず、最近よく耳にする情報では「ノンメタル（金属は使わない）ようにしましょう」と推奨する意見です。これは口腔内に様々な種類の金属が入っていると「ガルバニック電流」と呼ばれる電流を発生してしまうからという理由から唱えている方もおられます。お口は脳に近く同じ頭部にありますので、この電流が頻繁に流れると、人体の神経伝達の微弱電流を乱してしまう弊害が起こります。ガルバニック電流の害によって自律神経のバランスを崩してしまうだけでなく、不眠症、イライラする、集中できないなどの精神的な悪影響も多々起こるといわれています。

ノンメタルを推奨している方のその他の理由としては「金属アレルギー」を懸念する考え方もあります。どの金属にアレルギーがあるのか？は、人によって違ってきます。約95%以上の方が保険でできる銀歯（ここでは１２％金・銀・パラジウム合金のことを指します）に対してアレルギー反応あるいは拒否反応をみせます。また、金歯の中では白金加金（金とプラチナetc.の合金）や２０金や１８金は、多くの方の身体がアレルギーや拒否反応無しに受け入れられる金属です。

だからといって金歯が良い、という結論を出すことは安易にはできません。金の含有量が高い金合金（高カラットの金合金）の中でも、歯科材料のメーカーの違いや製品の目的の違いにより、その金合金を構成する金属の種類や比率に違いがあります。ですからその金属のブレンドの違いによって、患者さんの中でアレルギーや拒否反応の有無に違いが出てきます。例えば白金加金の中にはパラジウムをブレンドしているものもあったりするのです。精巧なキネシオロジーテストによって検査すると、最良の材料を選択することができるでしょう。

銀歯（１２％金・銀・パラジウム合金）より金歯（20金や白金加金etc.）がより好ましいもう一つの理由は、後者の方が適度な軟らかさがあるということです。銀歯は硬度が高過ぎるために長年噛んで歯が摩耗したとしても、それに合わせて金属も一緒には摩耗しません。そうすると、少しずつ歯と金属の間にミクロンの隙間ができてきます。中には数年で目に見えるほどの段差が出てしまうケースもあるほどです。そこから2次齲蝕（ムシ歯）になってしまいますが、銀歯の下からムシ歯になるため、痛みが出るまで進行に気づかないことが殆どでしょう。

それに比べて金歯は適度な柔らかさがあって、歯が磨耗する度合いに応じて磨耗してくれるので段差が出来にくいこと、また適度な延びがあるので歯が削れて隙間が開いてきても反対の歯がかみ合うことで伸ばされてその隙間に延びていってくれるなどの利点があります。ですから金歯は虫歯の再発が少ないのです。

銀歯は硬いため摩耗しないだけでなく、歯をささえるクッションの役割をする歯根膜に負担をかけてしまいます。硬いということは柔軟性がないということですので、歯ぎしりや歯の食いしばりなどによる強い圧力に対して、直に衝撃を受けてしまうわけです。これらを繰り返していると、歯根膜や歯そのものを含めた歯周組織に負担がかかってしまうので、やがて歯周病を併発してしまう恐れがあります。

また銀歯を入れると、歯軋りをし始めてしまうこともあります。「それはおそらくその銀歯を自分の体から排除しようとする人体の自然な反応なのでしょう」と、全人的歯科医である大橋D.D.S.は述べています。要するに無意識の睡眠中に歯軋りすることによって、その金属を削り取ってしまおうとしている行動である、と考えられます。なぜ銀歯を排除しようとするのか？それは不自然に硬いから噛むとストレスになるので排除したい。あるいは金属そのものの毒性ゆえに排除したいなどの理由があると考えられるのだそうです。

「じゃぁ、金属ではないセラミック（白い歯科素材）の方がいいの！？」という質問い対する考察は、またまた長くなってしまいますので、あらためてまた別に掲載させていただくことにしましょう。

by 歯科衛生士はんな. おおはし歯科クリニック

【恐れの認識と関連する脳細胞】vol.1

サイエンスデイリー誌(2008年7月11日)
〜PTSD（心的外傷後ストレス障害）及び他の不安障害に対する
より効果的な治療へ道を開く〜

国立精神衛生研究所は、ある年に約4,000万人の成人（18歳以上）が恐怖症、パニック障害、PTSD（心的外傷後ストレス障害）を含む、何らかの形の不安障害で苦しむようになるだろうと見積もっています。
イラクとアフガニスタンから帰ってくるアメリカ人兵士の約15%がPTSDを発現すると見積もられ、不安障害に対するよりよい治療戦略の開発の緊急性が強調されています。これらの障害は、例えば薬物濫用、アルコール中毒、結婚生活の問題、失業と自殺など、日常生活の妨げとなるおびただしい数の問題をもたらす、あるいは日常生活全体を破壊することがあります。

ベテラン兵士における機能画像の研究は、恐れと不安において鍵となる役割を果たすことで知られている側頭葉の脳構造扁桃体が、PTSDの被験者において過度に活性化していることを明らかにしました。不安障害へのより効果的な治療への可能性がある道を開くため、ラトガース大学分子行動神経科学センター教授デニス・パレによるネイチャー誌の最新の報告が、側頭葉の神経ネットワークにおける恐怖の記憶の正常な消滅、減少に関係する重要な要素を特定しました。彼の研究は2008年7月9日にネイチャー誌によってインターネット上で発表され、7月後半に印刷版に登場する予定です。

初期の研究では、動物と人間において側頭葉は、例えば蛇に対する恐怖など、生まれ持った恐れを表現することと共に、例えば空襲の警報のサイレンの音に対する恐怖を身に着けるなど、経験した事から新しい恐怖の記憶の形成とも関係していることが明らかになりました。

研究室では、後天的な恐怖を構成する回路というものは、パブロフ型恐怖条件付けと呼ばれている実験的なパラダイムを使う研究において典型的によく見受けられます。ネズミに対するこの研究モデルで、トーンの音のような中立の刺激は、足への衝撃のような不快又は嫌な刺激と組み合わせて聞いた後では恐怖反応を誘発しましたが、不快な刺激を無くして中立な刺激を繰り返したら、この条件付けされた恐怖反応は減少しました。この減少は「消去（extinction）」として知られています。これは人間の恐怖症を治療するアプローチと似ていて、被験者は危険の無い状態で恐怖の対象物を見せられます。

行動学的研究が示されたものの、その消去のトレーニングは完全に最初の記憶を取り除くわけではなく、むしろ側頭葉レベルで条件付けされた恐怖の反応を妨げる新しい記憶を形成する結果となっています。その場合、消去トレーニングが行われた以外の状況で条件付けされた刺激が示されるときに、恐怖の反応が再び現れることがあります。

たとえば、ネズミが消去トレーニングをバラの香りがする灰色の箱で行い、後で再び違う箱、違う香り、違う外観の中でその音を聞くと思ってください。ネズミは、消去のためにトレーニングを受けた痕跡を示さないでしょう。その音は、まるでネズミが消去トレーニングを受けなかったかのように多くの恐怖を呼び起こします。

「消去トレーニングが行われたのと同じ環境でテストされる場合にのみ、消去の記憶は現れるでしょう。それは消去が最初の恐怖の記憶を消さないで、その状況特有の方法でそれを抑えているだけであることを意味しています。」と、パレは指摘しています。

重要なことに、不安障害の人々が「消去欠損」あるいは「忘れる」ことの障害を示していることが分かっています。しかし、最近までは、その消去のメカニズムは、わかっていませんでした。

ネイチャー誌で報告されたように、パレは介在ニューロン（ITC）として知られる側頭葉細胞の塊が消去において重要な役割を果たすことを発見しました。彼の発見は、ITC細胞が恐怖の反応を作り出す脳幹構造への側頭葉の出力を妨げることを示しています。実際に、パレと彼の共同研究者は、ネズミにおいてITC細胞が標的薬で破壊されると、PTSDに見られる行動を擬態し、消去の記憶が妨げられることを示しました。

パレの研究は、国立精神衛生研究所から1,487,897ドルの補助金を受けています。その研究プロジェクトは、ラトガーズ大学院生エカテリーナ・リクティック、ジョ・エイパーギス・スカウト、ポスドク大学院生ダニエラ・ポーパ、研究助手ジー・アンソニー・フィダカーロと共同で行われました。

【生まれつき、子供は共感し、分別する能力を持っている】

サイエンスデイリー誌（2008年7月12日）

子供の反応を研究するために機能的磁気共鳴画像（fMRI）スキャンを使用したシカゴ大学の研究で、7歳〜12歳の子供たちは自然に他人の痛みに共感する傾向にあることが分かりました。

スキャン上の反応は、大人の研究で見つかるものと類似していました。研究者は、子供たちは大人と同じように、頭の同じ領域で痛みに反応することを発見しました。故意に他人が別の人に傷つけられるのを幼児が見たときは、脳内でさらに別の面が活性化することも発見しました。

シカゴ大学の心理精神医学部の教授であるジーン・ディシティは「この研究は、他人の痛みに対する神経反応と、ある人が他の誰かに痛みを引き起こしていることへの衝撃、と双方の幼児の神経反応を調べる最初のものである。」と、述べています。

共感のためのプログラミングは、通常の子供たちの脳に「生まれつき」あるもので、完全に親の指導や他の教育によるものというわけではない、とディシティは付言します。痛みに反応する脳の役割について理解するということは、脳の機能障害がどれくらい“いじめ”のような反社会的行動に影響を与えるか？ということについての研究を深める助けとなります。

彼らの研究のために、7歳〜12歳の普通に成長している17人の子供たちに、偶然、意図的どちらにでもとれる痛みを経験している人々の動画で、偶然か意図的に傷つけられているかどちらともとれるものを見せました。グループには、9人の女の子と8人の男の子がいました。

FMRIスキャンを受けながら、子供たちは右手と右足だけが見える二人の人物の写真三枚を使ったアニメーションを見せられました。

その写真は、事故によって人が苦しんでいる場面（重いボウルが手に落ちてくる）および他人がわざと誰かを痛めつけている場面（わざと指を踏みつけられている）を表すものでした。子供たちは、苦しんでいない写真と、人々が誰かの痛みを和らげるのを手助けしているアニメーションも見せられました。

そのスキャンは、大人が痛みを見ると活性化する脳の部位は子供たちにおいても誘発される、ということを示しました。

「大人の痛みに対する共感のfMRI研究と一致して、子供における他人の痛みの認識は、痛みを直接に処理することに関与する神経回路における血行力学的活動と関係し、インスラ（島）、体性感覚皮質、前部帯状回（ACC）、中脳水道周囲灰白質、補足運動野が含まれる、とディシティは書きました。

しかし、子供たちが誰かが意図的に傷つけられるアニメーションを見たとき、社会的交流と道徳的意味づけに関与する脳の部位（弓状束、傍帯状溝、眼窩前頭皮質、内側前頭皮質及び扁桃体）も活性化しました。

全米科学財団に支援されたその研究によって、子供の善悪の知覚及び子供の脳が情報を処理するか、という相互における、子供に対する新しい洞察を提供されます。ディシティは言いました。「我々の研究は道徳的な判断をはっきり引き出さなかったが、故意に他の人を傷つけている人を見れば、道徳的に悪いことが行われていると、見た人は判断する、という認識を引き出しそうである。」と、彼は書きました。

その後の子供たちとのインタビューで、誰かが怪我をさせられたアニメーションの中で、悪いことが行われていると気がついている、ということが明らかになりました。「子供たちのうちの13人は状況が不公平であると考え、この行動についての説明を要求し、理由について尋ねてきました。」と、ディシティは述べました。